大家好,你們好嗎?
由於第五波 COVID-19 的襲擊,今個月對好多求職者來說是確是面臨種種挑戰。JupCV於第三次 COVID期間成立,深知求職者尋找工作的難處,所以今日JupCV 想同大家分享一下點樣喺困難時期保持積極的心態。
如何保持積極心態?
1. 停下來、放鬆
有時當我哋嘅能量水平處於低位時,我哋甚至無法思考;我哋嘅頭腦可能對我哋的能力充滿恐懼或懷疑。喺呢個時侯,停下來,深呼吸,讓自己放鬆。無野比你自己更重要。做一些你喜歡的事情,保持健康,保持安全......坐下,放鬆,讓我們一起開始面對挑戰嘅旅程。
2. 了解發生了什麼?
你現在面臨的挑戰是什麼?你感覺如何?你嘅恐懼是什麼?發生了什麼與過去不同的事情?什麼時候發生的?為什麼會發生?
例如,你的挑戰是 - 沒有得到面試?
你認為原因是什麼?你什麼時候開始申請的?申請了幾多份?係咩類型嘅工同公司?你感覺怎麼樣?
寫下所想到的東西,越清楚仔細越好,以便你在下一步進行精確的自我反思和分析。
3. 面對現實,接受現實。
無論你現在面對或感受什麼,要明白挑戰不是一兩天就能解決的……所以接受你所面對的,同自己講:沒關係,最後一切都會好起來的。
4. 寫下你所面臨的事情,以及可以使情況”稍微”好一點的一件事
想想一項你可能採取的行動;你可以設定一個目標,想想 1-2 個行動,想想就可以了,已經做得好好了!感謝你用心去想~感謝自己!
有時,面對挑戰時,我們往往會想得太多,忘記從小處入手;讓我們從小處入手,慢慢尋回信心。
6. 與你信任的人交談,徵求他們的建議,使自己對事件的想法更全面
搵一個你信任的人傾下;那個人可以是你的教練,或者你的朋友,或者你的導師……徵求他們的意見並加入你的想法。 (請記住,你是決定你的行動計劃和生活的人……對自己有信心並相信直覺。)
注意事項:搵一個思想開放且不會批判你的人,你不需要有人在你生命中的任何時候給你更多的負面反饋或懷疑你。
7. 睡個好覺,每個明天都是新的開始
感謝自己在計劃中做出如此努力,並享受這一天。你不必現在就做,明天再開始也可以。每一個明天都是新的一天,不管你現在的感覺如何,只要你有足夠的休息,負面的想法就會消去。聽日太陽升起時,又是新的一天,又是一個完美的開始……
8. 開始行動,開始讓好事發生
早上好!讓我們從你想到的那一步開始。完成後,在你的計劃中給自己打勾,並感謝自己開始讓美好的事情發生。
完成第一步後,開始寫下你的下一個行動計劃,專注並朝著你的目標前進。
克服挑戰並不容易,但 JupCV 一直與你同在;關注我們獲得更多積極想法、動力、靈感,相信自己,你可以做得到。
保持安全,保重。 JupCV 祝你在職業生涯中一切順利!
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